Vous avez pris rendez-vous pour une séance de massage et vous avez déjà hâte d’y être ? Voici donc quelques conseils pour profiter au maximum des bienfaits de ce joli moment de détente.
Avant votre rendez-vous :
- Je vous conseille de prendre une douche ou un bain chaud. Cela permet d’enlever la transpiration, les résidus de poussières et les particules de pollution. Cela vous permet également de commencer à vous détendre et vous aide à relâcher un peu les tensions musculaires. Qui dit moins de zone de tension dit massage plus agréable. De plus, on va être honnête, c’est plus agréable pour tout le monde d’arriver propre à votre séance.
- Prévoyez le temps de trajet nécessaire pour être à l’heure à votre rendez-vous. En fonction de l’heure du rendez-vous, prévoyez un temps de trajet supplémentaire s’il tombe au moment des heures de pointes par exemple. Courir pour arriver à l’heure à votre rendez-vous ou pire être en retard ne vous mets pas dans un bon mood pour lâcher prise et vous détendre rapidement.
- Optez pour une tenue confortable car après un bon massage on apprécie être à l’aise dans ses vêtements.
Pendant votre séance de massage :
- Éteignez votre téléphone ou optez pour le mode avion pour profiter au maximum du moment.
- N’hésitez pas à indiquer à votre esthéticienne si vous avez chaud ou froid, si vous avez des petits « bobos », si vous n’aimez pas être massé sur une partie du corps en particulier ou encore si vous souhaitez que la pression soit plus ou moins forte. Malheureusement, nous ne sommes pas dans votre tête. Nous ne pouvons pas deviner ce qui ne va pas alors je le répète : communiquer sans hésiter avec votre esthéticienne sur ce que vous voulez. Il serait dommage que vous repartiez frustré de votre massage à cause d’un manque de communication.
Après votre séance de massage :
- Boire beaucoup d’eau est très important après avoir reçu un massage car, quel que soit le massage que vous avez fait, il a permis d’activer la circulation sanguine et lymphatique afin de drainer l’organisme. En buvant généreusement cela permettra au corps de se débarrasser des toxines et déchets.
- Rester au calme. Il est souvent très compliqué de retourner travailler après une séance de massage. Organisez-vous afin de prolonger ce moment pour vous avec une petite sieste, un repas au restaurant ou un rendez-vous chez le coiffeur par exemple.
J’espère que ces quelques conseils vous aideront à profiter pleinement de votre prochainement séance de massage !
A bientôt
